Zen Dōjō Heerlen - Kai Myō

Wat is zazen?
zazen

Zazen is met gekruiste benen, rechtop en onbeweeglijk op een kussen zitten. Lichaam en geest zijn intensief geconcentreerd, verzonken in de zazenhouding, met volle aandacht aanwezig in het huidige moment, hier en nu. Het bewustzijn richt zich op de ademhaling en de lichaamshouding. We streven niet naar iets bijzonders.

De natuurlijk opkomende gedachten, beelden, emoties worden opgemerkt en weer losgelaten, zonder ze vast te houden of af te wijzen, zonder te oordelen. Het bewustzijn keert steeds opnieuw terug naar de houding en de ademhaling.

Zazen heeft invloed op ons hele wezen. Door de regelmatige beoefening samen met anderen begrijpen we onszelf en het leven beter. Dit wordt weerspiegeld in ons dagelijks leven, waar we totaal aanwezig kunnen zijn in de volheid van het huidige moment.

Zazen wil zeggen: door de grote poort van de stilte van bergen en rivieren de wereld van de oorspronkelijke natuurlijke geest binnengaan.
(L. Tenryū Tenbreul)